Hoy ha sido el primer día que he "entrenado" con el recién estrenado horario de verano. Para mi, personalmente, este horario tiene todas ventajas frente al del invierno, puedo salir a entrenar más tarde sin problemas de que anochezca y por lo tanto no tener que buscar circuitos iluminados. Dejo un enlace en los que los chicos de Microsiervos cuentan curiosidades acerca del cambio de hora...

En el plano meramente deportivo, hoy es el día en el que empiezo la semana, la última dura antes de la Maratón de Madrid, con 3x8000 mañana y la Carrera del Ebro el Domingo... Supongo que os habéis percatado de que en la primera frase he puesto "entrenado" (con comillas), hoy he vuelto a rodar después del entreno del Sábado y descansar Domingo y Lunes con molestias en la rodilla y los tobillos, me tocaba una horita suave para preparar el entreno duro de mañana, pero no ha podido ser... cuando llevaba un kilómetro, me han aparecido molestias en el tobillo derecho que me han obligado a parar y volver al coche andando... mañana volveré a intentarlo pero no estoy nada convencido...

El MAPOMA se aleja...
 
 
Como ya adelanté ayer hoy salía a entrenar con Juan y Victor, al final se nos han unido dos compañeros más, Roberto, hermano de Victor, y Nacho, triatleta entrenando para Niza... con todo este "cartel" os podéis imaginar el ritmo...

Habíamos quedado a las 9.00 en la yeguada de María de Huerva, así que he aprovechado para madrugar un poco y ver la calificación de la Formula 1 y la supremacía de Vettel...

Salía de casa con el coche a las 8.30 con una niebla importante en Zaragoza, que solo ha durado hasta que he salido de la ciudad. A las 9.00 llegaba al punto donde habíamos quedado no sin antes dar alguna vuelta de más por María de Huerva buscando el sitio en cuestión. Tal y como he salido del coche y he visto lo "finos" que estaban estos chicos mi pensamiento ha sido "la que me va a caer encima"... y así ha sido... Entre el ritmo, la orografía y la unión de mis zapatillas de asfalto con el terreno por el que hemos ido ha hecho que fuera un fartlek muy provechoso y sobre todo divertido, he sufrido pero me lo he pasado como un crío, eso si, para el siguiente prometo llevar zapatillas de trail, para no ir "de lado" en las bajadas...

El tiempo ha sido estupendo, sol y nada de viento, el único "pero", ha sido el barro acumulado por las lluvias de estos días, esperemos que mañana siga igual para el rodaje largo de esta semana...
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Por fín es Viernes, el día que todos esperamos más o menos desde el Domingo por la noche...

Los Viernes, como los Lunes son días de descanso, hoy la verdad que me viene genial para poder relajar las piernas despúes de la semana de intensiva, así que hoy estiramientos y estar sentado todo que lo pueda. Para mañana quiero llegar con las piernas en buenas condiciones, que va ser un día duro, quizás no muy largo pero si duro, he quedado con Juan y su compañero de raids Victor para entrenar con ellos el fartlek por la zona de los montes de María de Huerva... la idea es de unos 15km con 400m de desnivel... ¡¡Que miedo!! Mañana os cuento como me han destrozado las piernas...

Cambiando un poco de tema y dejando el atletismo de lado, que para eso es día de descanso, esta semana los chicos de Mozilla han sacado la versión definitiva su navegador, Firefox 4.0, que la verdad tiene muy buena pinta y parece un digno competidor a Chrome 9, el tiempo lo dirá...

Y para terminar, decir que hoy ha empezado la nueva temporada deF1, después de unos meses de espera ya está aquí, de momento no hay nada claro, parece que varios equipos van a luchar por estar arriba como los años anteriores, tampoco es nada nuevo...

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Hoy el día se levantaba gris y con algo de lluvia a primera hora de la mañana, es la tónica de estos últimos días (menos ayer). Por lo cual he decidido retrasar el entrenamiento hasta última hora de la mañana para ver si la climatología se estabilizaba un poco... Mientras tanto he seguido con mi aprendizaje sobre CSS para darle un aspecto un poco mas "currado" a este blog.

Finalmente he salido a entrenar sobre las 11, hoy tocaban 3x2000 por lo cual he cambiado de escenario, hoy he dejado el Ebro y su Parque del Agua y me he ido al Parque Grande José Antonio Labordeta, el único motivo es que ahí tengo las distancias mucho más medidas y se exactamente lo que recorro y los tiempos de paso sin necesidad de GPS. El entrenamiento ha ido bastante bien, los tiempos de paso de cada km de las series han sido algunos segundos (5 ó 7, no penséis que más) por debajo de 4 min con un pulso de entre 165 y 167, por lo cual, al pulso objetivo he bajado unos 20 segundos el ritmo previsto, lo cual es bueno  ;-)  El único problema es que se me han resentido los "isquios"  al final del entrenamiento.

Por suerte mañana es día de descanso, lo cual, junto con unos estiramientos, me haga tener las piernas en perfecto estado para la que se avecina el Sábado y que mañana os contaré...

 
 
Por fin, desde que ha entrado la primavera este año, hoy hemos tenido una mañana que se puede calificar como primaveral, sin lluvia, sin viento, con algo de sol y empezando a hacer calor... una buena mañana para correr.

En el plano puramente deportivo, hoy con las piernas cansadas después del entrenamiento de ayer, lo bueno es que hoy era día suave, una horita a pulso bajo, por lo cual me ha venido perfecto para recuperar, y junto con unos estiramientos, dejarlas listas para mañana

Cambiando un poco de asunto, como ya dije el otro día cada vez queda menos para la Carrera del Ebro, pero también está cercana otra carrera, esta mucho más "asequible" para todos los públicos y con un marcado transfondo benéfico, es la Carrera Proniño, un 10k con salida desde el Parque Grande Jose Antonio Labordeta el día 10 de abril, dejo el enlace para mas información aquí.


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Hoy era uno de esos días en los que después de un día descanso te sientes con fuerzas completamente renovadas y unas ganas tremendas de afrontar el entrenamiento, además de que lo que me tocaba hoy es uno de mis preferidos, lo cual también ayuda... 


Todo parecía encajar, a las 7.00 cuando me he despertado y mirado el móvil y daba 12ºC en la calle, nublado y sin viento, no pintaba mal... justo hasta que he salido del garaje con el coche y se ha puesto a llover... Los que soléis salir a correr sabéis lo que se siente en esos momentos... como llovía bastante he llevado a mi novia a trabajar y de vuelta para casa con el "rabo entre las piernas" y replanificando la mañana... Pero mi suerte ha cambiado cuando a las 8.30 ha dejado de llover, rápidamente al coche y al Parque del Agua entrenar!! 

Como ya he dicho, hoy me tocaba 2x8000, que entre calentamiento, vuelta a la calma y demás suelen salir unos 20km, el primer 8000 ha ido genial, ni una gota de lluvia, en el segundo me he puesto perdido de agua, pero bueno tampoco creo que me haga encoger..., he conseguido repetir el tiempo y mantener el pulso de 162 en ambas repeticiones y hacerlas un poco por debajo de 4.30 el km, teniendo al final en 1h 30 min 20km en las piernas...

Después de todo esto a ver a Luis que hacía días que lo teníamos pendiente, un paseo por el centro, a comer y a trabajar...


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Empezamos una semana mas, como suele ser costumbre los lunes tengo descanso en mi plan de entrenamiento, así que puedo aprovechar para hacer cosas pendientes... Como ahora una de las cosas que tengo en la cabeza es este blog que estás leyendo, sigo haciendo "mejoras" sobre el.

A grandes rasgos y exceptuando algún pequeño detalle de diseño, lo que he hecho ha sido crear una nueva cuenta de Twitter para que podáis seguir las entradas, noticias, carreras, etc. que vaya poniendo mediante esta red social, prometo ir actualizando todo lo que el tiempo me lo permita. Y la otra cosa que he añadido por petición de un amigo es la posibilidad de suscripción RSS.

Bueno y volviendo un poco al tema de "correr",  ya quedan menos de dos semanas para la 5ª Carrera del Ebro, que este año se vuelve a celebrar tras el parón del año pasado. Yo en esta carrera no he participado pero todos que lo han hecho dicen que es tan bonita por sus vistas como por su dureza (cosas de esas de los corredores que no entiende mucha gente), además de que parte de su trazado por el campo de maniobras del ejército hace que no sea un circuito por el que se pueda entrenar cualquier día... Por si alguno os queréis apuntar os dejo el enlace aquí.


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Esta mañana se ha levantado un día bastante bueno detrás de la ventana, y digo detrás de la ventana porque en el momento que salías a la calle te dabas cuenta del viento que soplaba, son cosas de la ciudad del Cierzo... En cualquier caso no iba a quedarme en casa... además tenía el "incentivo" de que había quedado con Pablo para ponernos al día y entrenar un rato juntos. Él me ha acompañado durante 9km del entrenamiento y luego yo en solitario he seguido hasta los 20 que me han salido en total en 1h 35min. Es menos tiempo de que debería haber entrenado pero para la semana que he llevado no me quejo...

Dejo una foto del Ebro a su paso por el Parque del Agua y los más observadores podreís ver el Moncayo de fondo con nieve en las cotas altas.
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Por fin, tras muchos días (o semanas…) de darle vueltas de si si o si no, de como hacerlo, de donde alojarlo y unas cuantas cosas más me he decidido… he creado mi blog, muchas gracias a los “damnificados” por mi pesadez (mi novia y @itorresm)

Como podréis intuir por el título voy a intentar hablar sobre atletismo, mas concretamente sobre “correr”, situándome geográficamente en mi ciudad, Zaragoza, mis entrenamientos y las carreras que se hacen por estas tierras de Cierzo, calor y nieblas.

He buscado por la red web, blogs, etc., de alguien que corriera por estas tierras y la verdad que no he encontrado nada (es muy probable que lo buscara mal), así que me he decidido a contar mis experiencias como corredor o runner (que está más de moda).

Alguna vez, aunque las menos, pondré alguna entrada sobre mi otra gran pasión que es la tecnología, pero intentaré no ser muy “friki” con ese tema…

Volviendo al tema de correr… estamos a un  mes menos un día del Maratón de Madrid y aquí sigo con mis dolores en tobillos y rodillas y sin tener muy claro si voy a poder ir… Mientras tanto sigue estando más cercana la Carrera del Ebro de la que ya tengo mi resguardo de la inscripción a buen recaudo…

Empecemos!!



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